Materi Perawatan Keluarga 1

Kebersihan diri

Kebersihan diri merupakan faktor penting dalam usaha pemeliharaan kesehatan. Menjaga kebersihan diri berarti juga menjaga kesehatan secara umum .

    

Kebersihan diri meliputi :

1.    Mandi setiap hari secara teratur dengan menggunakan air bersih dan sabun

2.    Mencuci rambut secara teratur dengan sampo minimal 1 minggu dua kali dan disisir dengan rapih.

3.    Tangan harus dicuci sebelum menyiapkan makanan dan minuman, sebelum makanan, sesudah b.a.b dan b.a.k.

4.    Kuku digunting pendek dan bersih.

5.    Kaki dirawat dengan baik dan teratur ,pakailah sepatu yang cocok ukurannya.

6.    Sikat gigi 3X sehari pagi dan sore dan sebelum tidur.

7.    Pakaian perlu diganti setiap habis mandi dengan pakaian yang dicuci bersih.

Perilaku sehat yang perlu diterapkan :

1.    Cuci tangan dengan sabun sesudah buang air besar (b.a.b)

2.    Cuci tangan dengan sabun sebelum menangani makanan

3.    Buang kotoran bayi di WC/jamban

4.    Buang kotoran penderita diare di WC/Jamban

5.    Mengambil air dengan cara yang bersih

6.    Membawa air dengan tempat yang bersih

7.    Menyimpan air ditempat yang aman

8.    Merebus air sebelum diminum

9.    Mengelola sampah secara sehat.

Kebersihan Lingkungan

Kebersihan lingkungan adalah suatu usaha menjaga lingkungan tetap bersih dan sehat, sehingga dapat mencegah penularan penyakit.

Penularan penyakit terjadi bila ada hubungan antara 3 mata rantai yaitu :

1.    Sumber Penyakit

2.    Perantara Penyakir

3.    Orang yang lemah/peka terhadap serangan penyakit

Kebersihan lingkungan dapat dicapai :

1.    Rumah harus sehat dan terpelihara, harus memiliki jendela sehingga memperoleh udara cukup dan segar, juga agar sinar matahari dapat masuk.

2.    Hewan peliharaan tidak berkeliaran di dalam rumah atau di tempat anak bermain terutama hewan yang berkutu.

3.    Sediakan tempat sampah yang tertutup dan buang sampah pada tempatnya.

4.    Jaga kebersihan sumber air (sumur), MCK dan lingkungannya.

5.    Hindari genangan air/air hujan di sekitar rumah.

6.    Air limbah diusahakan lancar alirannya.

Pembuangan sampah yang aman :

Sampah berbahaya dapat membawa penyakit seperti malaria, diare, disentri, infeksi yang ditularkan melalui nyamuk, lalat dan tikus.

Jika anak-anak bermain sampah, mereka bisa terluka yang mudah menjadi infeksi.

Cara membuang sampah :

Dibakar di dalam lubang, kemudian ditimbun.